Der Bereich Gesundheitssport stellt sich vor

Die Seele entspannen und die Muskeln stärken. Unsere Yoga-Angebote verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen wechseln sich ab. Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern und durch die kontrollierte Atmung die Konzentration steigern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Bei Coronarerkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Bypass- oder Herzklappenoperationen, empfehlen die Ärzte, sich einer Herzsportgruppe anzuschließen. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Der Herzsport stellt ein vielfältiges Bewegungsangebot dar, wobei der Schwerpunkt in der Förderung des Herzkreislaufsystems liegt. Durch gezielte Bewegungsreize im Ausdauerbereich kommt es zu Anpassungen im Herzkreislaufsystem. Die Leistungsfähigkeit des Herzens verbessert sich, und die Teilnehmenden werden wieder zunehmend belastbarer.
Daneben sorgt eine gezielte Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik für eine Steigerung der Vitalität. Einen weiteren Inhalt des Herzsports stellen Ballspiele wie z.B. Fußballtennis, Volleyball oder Tischtennis dar.
 
Die Herzsportgruppe beim TVB wurde im Mai 1990 unter der ehemaligen Leitung von Günter Lohmann gegründet. Seit 1998 leitet Diplom-Sportlehrer Christoph Brüggemann die Herzsportgruppe. An jedem Übungsabend ist eine Ärztin oder ein Arzt anwesend. Das uns zur Verfügung stehende Ärzteteam besteht aus 2 Ärztinnen und 3 Ärzten.

Da der Kurs von den Krankenkassen bezahlt wird, können auch Nichtmitglieder teilnehmen - eine Anmeldung ist im TVB-Büro unter Tel.: 02064 / 35 360 erforderlich.

Der Herzsport stellt ein vielfältiges Bewegungsangebot dar, wobei der Schwerpunkt in der Förderung des Herzkreislaufsystems liegt. Durch gezielte Bewegungsreize im Ausdauerbereich kommt es zu Anpassungen im Herzkreislaufsystem. Die Leistungsfähigkeit des Herzens verbessert sich, und die Teilnehmenden werden wieder zunehmend belastbarer.
Daneben sorgt eine gezielte Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik für eine Steigerung der Vitalität. Einen weiteren Inhalt des Herzsports stellen Ballspiele wie z.B. Fußballtennis, Volleyball oder Tischtennis dar.

Da die Reha-Herzsportgruppe mit ärztlicher Betreuung auf 20 Teilnehmende begrenzt ist, mussten Neuzugänge über die Warteliste mit entsprechenden Wartezeiten rechnen.
Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung können jetzt an einem separaten Kurs mit gleicher Zielsetzung wie die Reha-Herzsportgruppe teilnehmen und damit Platz für Neuzugänge in der Reha-Herzsportgruppe schaffen.

Gezielt Rückenproblemen vorbeugen. Warum ist Wirbelsäulengymnastik so wichtig? Rückenprobleme sind weit verbreitet und führen mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1. Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt den meisten Rückenschmerzen vor, da sie als Muskelkorsett wirbelsäulenentlastend wirkt. Zusätzlich unterstützt eine gut ausgebildete Bandmuskulatur die Rückenmuskulatur und vermeidet, dass das Becken nach vorne kippt und sich die Wirbelsäule krümmt. Bei unseren Übungseinheiten beugen wir Schmerzen mit viel Spaß und Freude vor.

Rehasport ist die Kurzform von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining statt, das von qualifizierten Übungsleitenden betreut wird. Eine ärztliche Verordnung (Formular 56 für Rehasport oder Funktionstraining) ist erforderlich.
Da der Kurs von den Krankenkassen bezahlt wird, können auch Nichtmitglieder teilnehmen - eine Anmeldung ist im TVB-Büro unter Tel.: 02064 / 35 360 erforderlich.

Damit wir euch optimal unterstützen können, bieten wir ab dem 01.09 auch zwei Beratungsstunden zu unseren Rehasportangeboten an, jeweils montags von 09:00-10:00 Uhr und 17:00-18:00 Uhr in den oberen Räumen in der Alten Halle (ehemalige Schachräume).

Muskeln und Sehnen geschmeidig erhalten. Mit einfachen Übungen neue Körpererfahrungen machen.

Nach einer lockeren Erwärmung werden die Muskelgruppen gedehnt. Damit verbessert sich die Beweglichkeit und Muskel-Dysbalancen werden vermindert.

Durch leichte Atmung und Loslassen versuchen wir neue Kraft für unseren Alltag zu gewinnen.

Mit einfachen Übungen den Alltagsstress reduzieren.

Durch Atem-Bewegungs-Übungen bekommt der Körper neue Beweglichkeit und ein entspanntes Körpergefühl.