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Schlingentraining

bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Immer freitags von 19 - 20 Uhr findet in der Neuen Halle Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht mit Aylin Faber statt.

Es ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Dieses Sportangebot ist auch für Jugendliche bestens geeignet, da ohne zusätzliche Gewichte trainiert wird.

Probiert es aus, macht mit!

Freitags 19:00 - 20:00 Uhr

Neue Halle