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Outdoor-Parcours - Übungen an der Frischen Luft

Neuer Trimm-Dich-Parcours im "Lindekamp-Wäldchen“

Aylin, Christoph, Nadine und Uwe haben Übungen zusammengestellt und ihr könnt diese auf einem Rundkurs von rund 650 m im "Lindekamper Wald" mitmachen.
An den Bäumen haben Aylin und Jana DIN A3 Plakate mit den Übungsanweisungen angebracht.

In diesem Video zeigen wir euch alle 46 Übungen - bestehend aus Aufwärmen, Dehnen, Kräftigung und Cool Down - im Schnelldurchlauf, damit ihr einen Überblick bekommt.