Sportlerinnen und Sportler aufgepasst:

Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr startet in der Neuen Halle deine "POWER-1-HOUR"! Dich erwartet ein intensives Ganzkörpertraining, mit welchem du deine Muskulatur nachhaltig stärkst und aufbaust. Forme deinen Körper, verbessere deine Fitness
und stärke deine Power! Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Equipment (Gewichte etc.).

Der fitte Start ins Wochenende - dein Ganzkörper-Fitnesstraining "MORNING-MOVE" findet jeden Freitag um 10:30 Uhr in der Alten Halle statt. Unter Einsatz von Stepp-Brettern, Hanteln und deinem eigenen Körpergewicht kannst du Muskeln aufbauen und deine Kondition verbessern! 

Neugierig? Komm' zum kostenlosen Probetraining vorbei. Ich freue mich auf dich! 

Sportliche Grüße, Ilona

POWER-1-HOUR 

Neue Halle, mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Ilona Adamzik

MORNING-MOVE

Alte Halle, freitags 10:30 – 11:30 Uhr

Übungsleiterin: Ilona Adamzik