Für die Herzsport-Mitglieder
Christoph hat schon im Sommer 2020 das erste Video bereitgestellt. Mit dem zweiten Video ergänzt er den Übungsreigen um weitere Bewegungsvarianten
Übungen mit dem Theraband
Übungen mit der Kurzhantel
Kräftigung der Beinmuskulatur mit Christoph
Rückenfitness mit Christoph
Fitness mit Christoph
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