Ab 16.September, ca. 7 Wochen und
ab Mitte Dezember bis Mitte Februar 2012.
Alte Halle, Schachraum
Immer Freitags von 19 - 20 Uhr
Außer an Feiertagen und Schulferien
"Es braucht nur dicke Socken,
ein Teelicht und ein Lächeln."
Tai - Chi
Für Körper und Geist
Fragen und Antworten zu Tai - Chi
Was ist Tai-Chi?
Tai-Chi ist eine alte Bewegungs- und Gesundheitslehre aus China. Es gibt mehere verschiedene Stile (z.B. Yang, Wu oder Honan).
Wo liegen die Ursprünge von Tai-Chi?
Tai-Chi hat mehere Wurzeln. Einige liegen in Bewegungsübungen zur Förderung der Gesundheit die, die halb mysthischen Gelben Kaiser vor 3.500 Jahren betrieben haben sollen. Andere in der chinesischen Kampfkunst und der traditionellen chinesischen Medizin begründet.
Was bewirkt Tai-Chi?
Regelmäßiges üben wirkt sich positiv auf Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atmung aus. Es fördert einen ruhigen Geist und verbessert die eigene Körperwahrnehmung.
Wie sieht der Kurs aus?
Der Kurs beinnt mit einer Ruheübung, dann folgen Qi-Gong Übungen im liegen und sitzen. Danach eine einfache und kurze Meditation, gefolgt von Qi-Gong Übungen im stehen oder Meditativesgehen. Anschließend folgt die eigentliche Form der Honan-Stil und am Schluß eine abgewandelte Senkong Übung zum Ausklang.
Was ist Qi-Gong, Senkong und Honan-Stil?
Qi-Gong: Ist eine Bewegungs- und Atemübung die im liegen, sitzen und stehen ausgeübt werden.
Senkong: Ist Eigentlich eine sehr schwere Übung zur stärkung der Atmung. Sie wird im Kurs, in leichter Form, zur Abschluß-Entspannung genutzt.
Honan-Stil: Ist die in diesen Kurs unterrichtete Tai-Chi Form. Es ist eine alte und seltene Form. die zwar sehr meditativ ist, aber auch einen stark Körper trainierenden Effekt hat.
Was ist das Ziel des Kurses?
Einen leichten Einstieg in Tai-Chi zu bieten, die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Und bei Interesse einen späteren Wechsel zum Fortgeschrittenen Kurs am Montag zu ermöglichen.
Wann findet der Kurs statt?
Immer Freitags von 19 bis 20 Uhr. Außer an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien. An Brückentagen findet der Kurs statt.
Wieviel kostet der Kurs?
Der Tai-Chi Kurs ist im Mitgliedsbeitrag des TVB enthalten. Dieser beträgt monatlich 8.- € für Erwachsenen. Die ersten drei Probestunden sind kostenfrei!
Muß man sofort in den Verein eintreten?
Nein. Die ersten dreimal kann man, ohne jede Verpflichtungen am Kurs teilnehmen. Und kann dann entscheiden ob man den Kurs weiter besuchen und den Verein eintreten will.
Muß man immer zum Kurs erscheinen?
Nein. Der Kurs ist durchgehend. Die Inhalte werden in kurzen bis mittleren Abständen immer wiederholt und bleiben auf den Einsteiger Niveau.
Wo findet der Kurs statt?
Im Schachraum des TV Bruckhausen. Der sich im Ersten Stock der alten Turnhalle der Schule am Waldweg befindet.
Was muß ich mitbringen?
Bequeme Kleidung. Eine extra Sportkleidung ist nicht notwendig. Dicke Socken oder Schuhe mit sehr weicher Sohle. Eventuell eine Decke. Matten sind vorhanden. Teelicht oder eine andere Kerze (Meditation). Keine Duftkerze! >Und ein Lächeln !<
Wer leitet den Kurs?
Der Kurs wird von Heinz-Dieter Opriel geleitet. Er lernt selber den Honan- und den Yang-Stil seit Mitte der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts und unterrichtet seit 2009 Tai-Chi beim TVB. Seine Trainer waren und sind Adick, Brandenburg, Zu und Dr. Du. Ja, die heißen wirklich so.
Alle anderen Fragen:
Sowohl kurz vor als auch nach dem Kurs steht der Leiter zur Beantwortung weiterer Fragen zur Verfügung oder die Antworten sind Teil des Kursinhaltes.
Tai-Chi beim 90 jährigen TVB-Jubiläum
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